Mad BrAinForesT

Acabei de ver este filme..por acaso...

2012-02-04T20:46:00.000Z

...num zapping. E gostei. Para quem apenas vê o superficial, diz que há sexo e apenas sexo.

Mas tem algo mais. No seu intrínseco, mostra uma abordagem diferente do que é sexo (sim, muito, é verdade), amor e conciliar tudo numa relação. Como nasce uma relação de amor de uma relação de sexo.

Hipocrisias à parte, muitas das relações de hoje, nasceram assim. Do sexo.

Para mim, este filme despe literalmente de preconceitos o sexo e o amor.

Enviaram-me estes "mandamentos" para 2012, por email e decidi partilhar. Não significa que os siga, mas como costumo dizer, façam o que digo e não o que faço.

2012-02-04T17:44:00.002Z

Saúde:
1. Beba muita água;
2. Ao pequeno-almoço coma como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Trabalhe com calma e boa disposição;
6. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Durma 7 horas por dia;

9. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

10. Sorria e ria mais.

Personalidade:
11. Não compare a sua vida com a dos outros. Ninguém sabe como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiado sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em maledicências e conversas sobre a vida alheia;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Faça as pazes com o seu passado. Não recorde os erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeie.
20. Seja forte interiormente; saiba estar só;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você mesmo;
22. Tenha consciência de que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Não é preciso ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

24. Não se preocupe com o que os outros pensam de si;

Sociedade:
25. Entre mais em contacto com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. O seu trabalho não tomará conta de si quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantenha contacto com os seus amigos.

31. Cinema ou TV, opte por um bom filme;

A Vida:
32. Faça o que é correcto;
33. Desfaça-se do que não é útil, nem bonito nem alegre;
34. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
36. O tempo cura quase tudo;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordar de manhã, agradeça a Deus pela graça de estar vivo.
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

ai Charlie Brown, Charlie Brown...um dia fui assim..

2012-02-04T17:39:00.000Z

The Tree of Life

2012-02-04T17:26:00.002Z

Um filme sublime. Especialmente, nesta fase da minha vida.
Ensina-nos a ver a vida e a morte, da forma tão simples e complexa que elas são, ao mesmo tempo.
É verdade que vou querer repeti-lo mais 2 ou 3 vezes, para assimilar toda a beleza e pormenores do filme, mas isso é mesmo pela fase que estou a viver agora, como escrevi no início.
Para mim, um dos filmes mais belos de sempre. E não se deve ao Brad Pitt.

Podia ter sido uma princesa...

2012-02-02T18:47:00.000Z

I could've been the princess, you'd be a king
Could've have had a castle, worn a ring, but no
You let me go

acordei com esta de manhã. fez-me um sorriso. e não é que ele tem razão? it`s you...you`re everything.

2012-02-01T22:25:00.000Z

em contagem decrescente para ganhar coragem...

2012-01-30T23:12:00.000Z

há tanto tempo que não ouvia esta música, mas lembrei-me dela, quando o meu filho disse: "aaaahhhh". Plim! Verdade, filho, não háááááá ninguém como tu.

2012-01-30T23:07:00.000Z

we don`t need anything or anyone...if I lay here, would you lay with me?..

2012-01-28T20:28:00.000Z

It's you, it's you, it's all for you...yes it is..

2012-01-28T20:22:00.000Z

It's you, it's you, it's all for you
Everything I do, I tell you all the time
Heaven is a place on earth with you
Tell me all the things you want to do
I heard that you like the bad girls
Honey, is that true?
It's better than I ever even knew
They say that the world was built for two
Only worth living if somebody is loving you
Baby, now you do

Sinto-te presente, minha querida.

2012-01-27T22:26:00.000Z

Every breath you take
Every move you make
Every bond you break
Every step you take
I'll be watching you
Every single day
Every word you say
Every game you play
Every night you stay
I'll be watching you

2012-01-23T22:47:00.001Z

NÃO TENHO MAU FEITIO! TENHO PERSONALIDADE, PORRA!!!

"Deus" sabe exactamente como me sinto. Por isso fez esta música, em que a letra se encaixa na perfeição para mim, neste momento. Obrigada Deus.

2012-01-23T13:07:00.000Z

The plan it wasn't much of a plan
I just started walking
I had enough of this old town
and nothing else to do
It was one of those nights
you wonder how nobody died
we started talking
You didn't come here to have fun
you said: "well I just came for you"

Do you still love me?
do you feel the same
Do I have a chance
of doing that old dance
with someone I've been
pushing away

And touch we touched the soul
the very soul, the soul of what we were then
With the old schemes of shattered dreams
lying on the floor
You looked at me
no more than sympathy
my lies you have heard them
My stories you have laughed with
my clothes you have torn

And do you still love me?
do you feel the same
And do I have a chance
of doing that old dance again
Is it too late for some of that romance again
Let's go away, we'll never have the chance again

You lost that feeling
You want it again
More than I'm feeling
you'll never get
You had a go at
all that you know
You lost that feeling
so come down and show

Don't say goodbye
let accusations fly
like in that movie
You know the one where Martin Sheen
waves his arm to the girl on the street
I once told a friend
that nothing really ends
no-one can prove it
So I'm asking you now
could it possibly be
that you still love me?
And do you feel the same
Do I have a chance
of doing that old dance again
Or is it too late for some of that romance again
Let's go away, we'll never have the chance again

I take it all from you
I take it all from you
I take it all from you
I take it all from you

I take it all from you
I take it all from you

Hoje morreu uma diva...Etta James

2012-01-20T21:34:00.000Z

Esta música será uma das principais marcas que deixará neste mundo.
Ao som dela, foram tantos que se beijaram, amaram, zangaram, riram, choraram...por esse mundo fora.
Aqui fica a recordação de uma grande voz.

2012-01-15T21:01:00.002Z

"I never paint dreams or nightmares. I paint my own reality."
Frida Kahlo.

Afinal ainda não é a última da semana...

2012-01-13T11:57:00.000Z

...há ainda esta de Lana Del Rey. Tem uma letra que encaixa em mim perfeitamente, também.
Conheço alguém que precisava de a ouvir com atenção.

Don't make me sad, don't make me cry
Sometimes love is not enough and the road gets though
I don't know why
Keep making me laugh,
Lets go get high
The road is long, we carry on
Try to have fun in the meantime

Take a walk on the wild side
Let me kiss you hard in the pouring rain
You like your girls insane, so
Choose your last words
This is the last time
Cause you and I
We were born to die

E para terminar as "musicadas" da semana,

2012-01-13T10:53:00.000Z

Esta descobri recentemente, mas diz-me muito, pela letra que tem. Quem souber inglês, vai logo perceber.
Bom fim-de-semana. Eu vou tentar.

Home again
Home again
One day I know
I'll feel home again
Born again
Born again
One day I know
I'll feel strong again

E com esta calma acabo a semana. espero eu..

2012-01-13T10:48:00.000Z

uma calminha pra pôr as ideias no sítio ( all the life i`ve waisted..)

2012-01-10T10:14:00.000Z

E amanhã lá vou eu..

2012-01-05T20:52:00.000Z

Momento mais bonito do dia

2012-01-05T19:16:00.000Z

Mãe: Ficas aí deitadinho no sofá, a ver televisão, tapadinho?
Filho: Xim mãe.
Mãe: Tá bem. E a mãe, vai fazer o quê?
Filho: tata caja mãe (tradução: tratas da casa, mãe).

Para o meu aniversário...

2012-01-03T16:59:00.002Z

...tinha sonhado, a dormir e acordada, que me ofereciam isto

ou isto

mas afinal, nem uma coisa nem outra.
Resta-me a solidão (mais um ano de repetição), um queque, a procura incessante por uma vela e uns brilharetes decorativos e uma canção de "Parabéns a Você" a mim mesma. Será?!

Só o Amor faz tudo..

2012-01-03T09:34:00.000Z

2011-12-27T19:21:00.001Z

"Um brinde aos nossos defeitos, porque com as qualidades ninguém se importa. "

Quebramos os Dois - Não quebrámos!?

2011-12-27T14:29:00.000Z

Era eu a convencer-te de que gostas de mim,
Tu a convenceres-te de que não é bem assim.
Era eu a mostrar-te o meu lado mais puro,
Tu a argumentares os teus inevitáveis.
Eras tu a dançares em pleno dia,
E eu encostado como quem não vê.
Eras tu a falar p'ra esconder a saudade,
E eu a esconder-me do que não se dizia.
Afinal...
Quebramos os dois afinal.
Quebramos os dois...
Desviando os olhos por sentir a verdade,
Juravas a certeza da mentira,
Mas sem queimar de mais,
Sem querer extingir o que já se sabia.
Eu fugia do toque como do cheiro,
Por saber que era o fim da roupa vestida,
Que inventara no meio do escuro onde estava,
Por ver o desespero na cor que trazias.
Afinal...
Quebramos os dois afinal,
Quebramos os dois afinal,
Quebramos os dois afinal,
Quebramos os dois...
Era eu a despir-te do que era pequeno,
Tu a puxares-me para um lado mais perto,
Onde se contam histórias que nos atam,
Ao silêncio dos lábios que nos mata.
Eras tu a ficar por não saberes partir,
E eu a rezar para que desaparecesses,
Era eu a rezar para que ficasses,
Tu a ficares enquanto saías.
Não nos tocamos enquanto saías,
Não nos tocamos enquanto saímos,
Não nos tocamos e vamos fugindo,
Porque quebramos como crianças.
Afinal...
Quebramos os dois afinal,
Quebramos os dois afinal,
Quebramos os dois...
É quase pecado que se deixa.
Quase pecado que se ignora.

2011-12-26T17:08:00.003Z

"Os opostos atraem-se mas não se entendem..."

Good Life

2011-12-21T12:11:00.000Z

Se já aqui postei esta, não faz mal. vai outra vez. Não por ser simplesmente das minhas preferidas, mas porque a letra diz-me tanto...demais...quer dizer-me muitas coisas. tudo aquilo em que penso agora e no futuro.
E no fundo, no fundo, tenho mais é de pensar que ESTA TEM DE SER UMA VIDA BOA!

Dog Days Are Over?

2011-12-20T13:12:00.000Z

Em 2012, espero que sim!

Quando o Natal era feliz

2011-12-20T11:22:00.000Z

"Avó, leva-me pra casa." O tempo voa...

O Natal já não é o que era, para mim. E nunca mais vai ser igual.

Não há muitos anos, sabia a lenha queimada, a linguiça assada e a torradas na brasa. Sabia a chão de cimento e banhos de alguidar. Sabia a tecto de madeira e a camas de ferro, com "mil" cobertores por cima...

Sabia a musgo e a pinheiro natural, a um presépio lindo de morrer, feito com tanta dedicação pelo pai.

Sabia a mesa cheia, a filhozes enormes feitas com tanto carinho e decoradas pelas "rodinhas", a bolo-sol, a uma panóplia de doces, a uma montanha gigante de couves e bacalhau.

Sabia a centenas de espreitadelas pelo postigo da porta e olhares para o céu, na esperança de ver um risco a passar no céu, talvez uma estrela-cadente ou se tivesse muita sorte, o trenó.

Sabia a um pai-natal atarefado a encher uma lareira de presentes, que faziam fila até à porta da rua.

Sabia ao colo do avô e às suas gargalhadas, às piadas do tio, às festinhas da avó.

Sabia a felicidade, a amor, a ternura, a segurança, a conforto. Sabia a momento feliz.

Agora, só encontro esse Natal, num momentinho com o Dinis.
Fiz questão que todos soubessem pelo menos este meu desabafo do que era o meu Feliz Natal. E era sempre com os meus queridos avós. A minha querida avó. A minha querida Mãe de coração, cujo desaparecimento nunca vou ultrapassar. E a sua passagem pela minha vida nunca, mas nunca esqueço, nem por um dia.

2011-12-20T11:06:00.002Z

Aproxima-se o Natal. Aquela época em que pessoas que não se vêem ou falam há eternidades, aproximam-se agora. Nem que seja, só para dizer "Bom Natal".

Aquela época em que muitos de nós se lembram dessas e de todas as pessoas que passaram pelos nossos caminho, mas que, por variadas circunstâncias da vida, nos distanciámos.

Eu sou uma delas. Como costumo dizer, esqueço nomes mas gravo sempre uma cara.

E há tantas pessoas a quem gostaria de dar um abraço e desejar um bom ano; tantas pessoas de quem gostaria de ouvir a voz só para saber que está tudo bem ou que ainda respiram. Tantas. Todas, não sei porquê nem porque não, continuam a ter lugar cativo no meu coração, cada vez mais pequeno para tanta gente.

Mas não tomei a iniciativa com ninguém. Não mandei mensagem, email, mms, carta a ninguém. E ninguém o fez a mim. Por alguma razão foi.

Significa que não tenho amigos? Que ninguém se lembra de mim? Que ninguém quer perder tempo comigo? Não sei.

Mas eu não vou, de certeza, perder tempo com eles. Já perdi demais. Já tomei iniciativas demais, demasiadas pressões, tentativas, opções de escolha.

Pois isso acabou. Procurem-me, se me quiserem.

Posto isto, desejo um Feliz Natal a todos e que 2012 seja feliz em tudo.

Passos Coelho sugere que professores desempregados emigrem para o Brasil e para Angola | iOnline

2011-12-19T21:02:00.000Z

Passos Coelho sugere que professores desempregados emigrem para o Brasil e para Angola | iOnline

Há uns dias atrás, comentei ali ao lado que neste país se via de tudo e que, todos aqui, grandes ou pequenos, são capazes de tudo, aquando da notícia que saiu (supostamente a brincar, que Passos Coelho queria alterar o Natal). Até fiquei esperançosa e com alguma vontade de escrever uma carta. Não ao Pai Natal, mas a Passos Coelho. A pedir mais uma pequena alteração. A minha data de aniversário. É que fazer anos logo a seguir ao Natal e Ano Novo, não me dá jeito nenhum..
Mas não me enganei quanto ao facto de neste país se ver de tudo.
Passados poucos dias, aparece a notícia do Sr. Primeiro Ministro a aconselhar docentes desempregados a emigrarem, pelo menos para aqueles países onde ainda se "safam" quanto à língua...
Agora pergunto eu: Mas está tudo chocado porquê?? É um choque porque talvez as pessoas ainda não lidaram com a dura realidade que as espera durante anos e anos nesta treta de país. Para uns, claro.
Mas eu, pessoalmente, não acho nada chocante. aliás, eu e Passos devemos estar em sintonia, porque eu ando a pensar em "bazar" daqui há tanto tempo, que ele próprio também deve estar.
Não acho chocante termos um primeiro ministro frontal e directo (mais não podia ser). E reparem, dá bons conselhos, porque para além de sugerir a emigração, ainda o faz para os países considerados "melhores para o efeito", actualmente.
Eu digo-o há já muito tempo e continuo a dizer: quem não emigra, não muda, não sai da vida que tem agora (se é ela uma boa m****), é bem burro.
E eu sou uma delas.

Wham! - Last Christmas

2011-12-15T21:13:00.000Z

Apesar do meu espírito natalício ter uma chama cada vez mais pequenina, de ano para ano, aqui vai a música da "praxe". É sempre bom de ouvir.:)

Luis Represas - Perdidamente

2011-12-14T21:34:00.000Z

É amar-te assim perdidamente...

SOJA featuring Chris Boomer "You and Me"

2011-12-11T20:54:00.000Z

É que, por mais que quisesse, não conseguia. Impossível desligar desta.:)

Sociologia

2011-12-11T13:32:00.001Z

Devia eu ser Socióloga, depois de tanto passar tempo a analisar caras, expressöes, gestos, acÇões, atitudes, formas de estar...
Observar em 1a mão faz-me lembrar o David Attenberg (não sei se é este o nome correcto) dos animais.
Mas afinal somos todos animais, apenas uns mais controlados do que outros. Ou talvez uns mais fingidos do que outros...
Posto isto e apresentando assim a minha "tese". Nesta época natalícia, há duas coisas que se vêem nas grandes superfícies: crianÇas com um rosto de esperanÇa (que os pais comprem tudo o que eles querem), brilho, vontade (de levar a loja toda),entusiasmo e principalmente, alegria. Muita Alegria!
Já os pais apresentam cara de poucos amigos, quase como se lhes tivessem partido os mealheiros.
Enfim, porque será?!

Nota 1: Uma pequena referência àquilo que todos sabem: não há dinheiro, mas há muitas prestaÇões, créditos e cartões.

Nota 2: Eu pessoalmente, nem penso no meu "mealheiro" quando compro um presente ao meu filho. Pelo contrário, fico tão ou mais entusiasmada que ele. Infelizmente, nâo posso fazê-lo tão feliz quanto desejava.

Mas já nem fumar se pode?!

2011-12-11T13:07:00.001Z

Estava eu à entrada de uma superfície comercial, a fumar o meu belo cigarrinho, quando passam duas senhoras muitas púdicas, que comentam: " Meu Deus, as mulheres já fumam mais que os homens!"
Foi um lindo comentário, principalmente estando eu perto de 4 homens a fumar igualmente.

2011-12-11T13:02:00.001Z

Voltei voltei! Voltei de lá! Ainda agora estava em nenhures e assim...continuo por cá.

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2011-05-25T22:26:00.000+01:00

Licor Beirão - Concurso Porsche Amarelo

2011-04-26T10:27:00.000+01:00

Licor Beirão - Concurso Porsche Amarelo: "Licor Beirão - Concurso Porsche Amarelo"

Tarefa de Auto-Conhecimento (4ª semana)

2011-04-18T09:57:00.000+01:00

Fazendo um balanço do Desafio de Primavera, só posso tirar conclusões positivas.
Ensinou-me a "mexer", coisa que já não fazia há algum tempo! Ensinou-me também a regrar um pouco a minha vida, a nível alimentar, embora continue ainda a precisar de muita ajuda. Ensinou-me a cuidar e a pensar um pouco mais em mim.
Definitivamente, vou (tentar) manter o exercício físico, o cuidado com o corpo e fazer um esforço (enorme!!) para que a alimentação não seja das piores.

4ª Semana - Desafio de Primavera

2011-04-11T12:41:00.008+01:00

Segunda
1,5l de água - 2 pontos por dia
2 chávenas de chá vermelho/verde - 1 ponto por dia
2 frutas diárias (1 em jejum) - 2 pontos por dia, 1 por cada peça - 1
10 minutos de meditação - 5 pontos por dia
creme anti-celulite - 1 ponto por dia - 1
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada - 8 pontos por dia
60 abdominais - 4 pontos por dia (quis ser boazinha :P) - 4
40 agachamentos - 4 pontos por dia - 4
30 levantamentos em ponte - 3 pontos por dia - 3
Tarefas Semanais - 6 e 5 pontos por dia
Total:13 pontos

Terça

1,5l de água -
2 chávenas de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 2
10 minutos de meditação -
creme anti-celulite - 1
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada -
60 abdominais - 4
40 agachamentos - 4
30 levantamentos em ponte - 3
Tarefas Semanais -5
Total: 20 pontos

Quarta

1,5l de água -
2 chávenas de chá vermelho/verde -
2 frutas diárias (1 em jejum) - 2
10 minutos de meditação -
creme anti-celulite -
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada -
60 abdominais -
40 agachamentos -
30 levantamentos em ponte -
Tarefas Semanais -
Total: 2 pontos

Quinta

1,5l de água -
2 chávenas de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 1
10 minutos de meditação -
creme anti-celulite - 1
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada - 8
60 abdominais - 4
40 agachamentos - 4
30 levantamentos em ponte - 3
Tarefas Semanais -5
Total: 27 pontos

Sexta

1,5l de água -
2 chávenas de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 2
10 minutos de meditação -
creme anti-celulite - 1
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada - 8
60 abdominais - 4
40 agachamentos - 4
30 levantamentos em ponte - 3
Tarefas Semanais -5
Total: 28 pontos

Sábado

1,5l de água -
2 chávenas de chá vermelho/verde -
2 frutas diárias (1 em jejum) - 2
10 minutos de meditação -
creme anti-celulite - 1
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada -
60 abdominais -
40 agachamentos -
30 levantamentos em ponte -
Tarefas Semanais - 5
Total: 8 pontos

Domingo

1,5l de água -
2 chávenas de chá vermelho/verde -
2 frutas diárias (1 em jejum) - 2
10 minutos de meditação -
creme anti-celulite - 1
35mins de bicicleta ou 55mins de caminhada - 8
60 abdominais - 4
40 agachamentos - 4
30 levantamentos em ponte -3
Tarefas Semanais -6
Total:28 pontos

Tarefa de Auto-Conhecimento -20 pontos

Tarefa de Auto-Conhecimento (3ª semana)

2011-04-10T18:47:00.000+01:00

Há alguns anos atrás, era bastante, pra não dizer totalmente ligada a tudo o que fosse alternativo, esotérico, intuitivo, etc., portanto a meditação fazia parte do leque de "actividades" que eram parte integrante na minha vida.
Depois, essa mesma vida mudou, eu própria mudei. Hoje não sou nem 10% do que era, a esse nível (e tenho muita pena), porque a vida que criei ou que me foi "imposta" também não me deixa espaço pra isso.
Quando vi que a tarefa de auto-conhecimento desta semana era meditar, parece que fiz um rewind na minha vida de 10 anos e que voltei às "origens".:)
Foi bom recordar, foi bom "re-experienciar", foi bom viver tudo novamente.
Quem sabe não continuarei a tarefa...

Tarefa Semanal

2011-04-04T22:09:00.009+01:00

Segunda

Manhã - kiwi
Pequeno-almoço - chá, iogurte, torradas e queijada
Almoço - bacalhau à brás e salada
Lanche - chá, papeseco com manteiga, iogurte, metade de queque
Jantar -bacalhau à brás (resto do almoço) e maçã

Terça-Feira

Manhã -laranja
Pequeno-almoço -chá, 1 torrada, iogurte e queijada
Almoço -2 ovos estrelados, batatas fritas de pacote e fiambre, pão
Lanche -banana, 1 chocolate e chá
Jantar - pizza (2 fatias)

Quarta-Feira

Manhã -kiwi
Pequeno-almoço -chá, 1 fatia de pão de forma com queijo flamengo, 1 iogurte e 1 queijada
Almoço -bifinhos com cogumelos e batatas-fritas, morangos
Lanche -chá, iogurte, fatia de pão de forma com queijo flamengo e fatia de bolo de mel
Jantar - pizza (2 fatias)

Quinta-Feira

Manhã -laranja
Pequeno-almoço -chá, 2 fatias de pão de forma torradas com manteiga, fatia de bolo de mel, iogurte
Almoço -esparguete à bolonhesa
Lanche -chá, 2 fatias de pão de forma torradas com manteiga, fatia de bolo de mel
Jantar -cereais

Sexta-Feira

Manhã - laranja
Pequeno-almoço - chá, 2 fatias de pão de forma torradas com manteiga, fatia de bolo de mel
Meio da manhã - 1 bolacha maria
Almoço -sopa
Lanche - chá, 2 fatias de pão de forma torradas com manteiga, iogurte
Jantar - ovo mexido, fiambre e batatas fritas de pacote

Sábado

Manhã -
Pequeno-almoço -chá, 2 fatias de pão de forma torradas
Almoço -costeletas, batatas cozidas e pêra
Lanche -
Jantar - massa e rissóis

Domingo

Manhã -laranja
Pequeno-almoço -panquecas
Almoço -chocos e arroz, leite-creme
Lanche -iogurte, torradas de pão de forma e chá
Jantar - ovo estrelado, maçã, banana

3ª Semana - Desafio de Primavera

2011-04-04T09:16:00.014+01:00

Segunda

1,5l de água - 2 pontos por dia
2 chávenas de chá vermelho ou verde - 1 ponto por dia - 1
2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 2 pontos ou 1 por cada fruta -2
5 minutos de meditação (a meditação ajuda-nos a entrar em contacto com quem somos e a aprender a libertar-nos dos pensamentos que nos afectam de forma negativa) - 5 pontos por dia (amanhã colocarei uns vídeos para ajudar!) - 5
Creme anti-celulite - 1 ponto por dia -1

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada - 7 pontos por dia
60 abdominais - 4 pontos por dia - 4
30 agachamentos - 3 pontos por dia - 3
20 levantamentos em ponte - 2 ponto por dia - 2

Total - 18 pontos

Terça

1,5l de água -

2 chávenas de chá vermelho ou verde - 1

2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 2
5 minutos de meditação -
Creme anti-celulite -1

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada - 7

60 abdominais - 4

30 agachamentos - 3

20 levantamentos em ponte - 2
Total: 20 pontos

Quarta

1,5l de água -

2 chávenas de chá vermelho ou verde - 1

2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 2
5 minutos de meditação -5
Creme anti-celulite -1

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada -

60 abdominais - 4

30 agachamentos - 3

20 levantamentos em ponte - 2
Total:18 pontos

Quinta

1,5l de água -

2 chávenas de chá vermelho ou verde - 1

2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 1
5 minutos de meditação -5
Creme anti-celulite -1

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada -

60 abdominais - 4

30 agachamentos - 3

20 levantamentos em ponte -2

Total: 17 pontos

Sexta

1,5l de água -

2 chávenas de chá vermelho ou verde - 1

2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 1
5 minutos de meditação - 5
Creme anti-celulite -

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada - 7

60 abdominais - 4

30 agachamentos - 3

20 levantamentos em ponte - 2

Total: 23 pontos

Sábado

1,5l de água -

2 chávenas de chá vermelho ou verde -

2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 1
5 minutos de meditação - 5
Creme anti-celulite -1

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada -

60 abdominais -

30 agachamentos -

20 levantamentos em ponte -
Total: 7 pontos

Domingo

1,5l de água -

2 chávenas de chá vermelho ou verde -

2 frutas diárias - 1 em jejum (já sabem entre quais) + 1 fruta à escolha durante o dia - 2
5 minutos de meditação - 5
Creme anti-celulite -1

30 mins. de bicicleta ou 45mins de caminhada -

60 abdominais -

30 agachamentos -

20 levantamentos em ponte -
Total: 8 pontos

Tarefa de Auto-Conhecimento - 15 pontos

Tarefa Semanal -40 pontos

Tarefa de Auto-Conhecimento (2º semana)

2011-04-04T09:05:00.001+01:00

A refeição que escolhi para a minha tarefa foi Paella. Comi calmamente, apreciei todos os legumes, todos os bagos de arroz, peixe e carne.
Senti a comida de uma maneira bem diferente de todas as outras vezes, sem dúvida.
Acho que aprendi que, quando queremos, podemos mesmo fazer o que quisermos.

2ª Semana do Desafio de Primavera

2011-03-28T09:03:00.011+01:00

Segunda

1,5L de água (1 ponto) -
1 caneca de chá vermelho/verde (1 ponto) -1
2 frutas diárias (1 em jejum) (2 pontos) -2
Creme anti-celulite (1 ponto) -1
30m. bicicleta/45min. caminhada (7 pontos) -7
40 abdominais (3 pontos) -3
20 agachamentos (1 ponto) -1
10 levantamentos em ponte (1 ponto) -1
Total: 16 pontos

Terça

1,5L de água -
1 caneca de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 1
Creme anti-celulite - 1
30m. bicicleta/45min. caminhada - 7
40 abdominais - 3
20 agachamentos - 1
10 levantamentos em ponte - 1
Total: 15 pontos

Quarta

1,5L de água
1 caneca de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 1
Creme anti-celulite - 1
30m. bicicleta/45min. caminhada - 7
40 abdominais - 3
20 agachamentos - 1
10 levantamentos em ponte - 1
Total: 15 pontos

Quinta

1,5L de água
1 caneca de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 1
Creme anti-celulite -1
30m. bicicleta/45min. caminhada
40 abdominais - 3
20 agachamentos - 1
10 levantamentos em ponte - 1
Total: 8 pontos

Sexta

1,5L de água
1 caneca de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 1
Creme anti-celulite
30m. bicicleta/45min. caminhada
40 abdominais - 3
20 agachamentos - 1
10 levantamentos em ponte - 1
Total:7

Sábado

1,5L de água
1 caneca de chá vermelho/verde - 1
2 frutas diárias (1 em jejum) - 1
Creme anti-celulite -1
30m. bicicleta/45min. caminhada
40 abdominais
20 agachamentos
10 levantamentos em ponte
Total: 3

Domingo

1,5L de água
1 caneca de chá vermelho/verde -1
2 frutas diárias (1 em jejum)
Creme anti-celulite - 1
30m. bicicleta/45min. caminhada
40 abdominais
20 agachamentos
10 levantamentos em ponte
Total: 2

Tarefa de Auto-conhecimento - 15

Tarefa Semanal - 0

Tarefa de Auto-Conhecimento

2011-03-23T16:46:00.000Z

No desafio de Primavera, em que participo, foi-me pedido que descrevesse 5 defeitos e 6 qualidades. Difícil, não acham?? Espero que sim!:)
Mas começando pelos defeitos, ei-los:
- teimosa;
- mania de querer sempre tudo à minha maneira;
- irrito-me com facilidade;
- resmungona;
- ansiosa.

Qualidades:
- organizada;
- responsável;
- muito amiga de quem considero amigo ( por vezes ingénua, por pensar que os outros também me consideram amiga e no fim de contas, não querem saber de mim pra nada!);
- muito observadora;
- grande capacidade de escutar quem está a falar comigo, conseguindo assim compreender a pessoa;
- considero-me uma óptima mãe.

Até tinha mais umas qualidades pra dizer aqui, mas pediram-me só seis.:)
Sobre os dois defeitos a melhorar, seriam sem dúvida a irritabilidade e a ansiedade. Tenho plena noção que estragam a minha relação comigo própria e com os outros, demasiadas vezes.

1ª Semana do Desafio de Primavera

2011-03-21T10:14:00.009Z

Segunda

1,5L de água -
1 fruta em jejum - 2 pontos
Creme anticelulite - 1 ponto
20m. bicicleta ou 30m. caminhada - 5 pontos
20 abdominais - 2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Total - 11 pontos

Terça

1,5L de água -
1 fruta em jejum - 2 pontos
Creme anticelulite - 1 ponto
20m. bicicleta ou 30m. caminhada - 5 pontos
20 abdominais - 2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Total - 11 pontos

Quarta

1,5L de água -
1 fruta em jejum - 2 pontos
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada - 5 pontos
20 abdominais - 2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Tarefa de auto-conhecimento - 10 pontos
Total - 20 pontos

Quinta

1,5L de água -
1 fruta em jejum - 2 pontos
Creme anticelulite - 1 ponto
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais - 2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Total - 6 pontos

Sexta

1,5L de água -
1 fruta em jejum -
Creme anticelulite - 1 ponto
20m. bicicleta ou 30m. caminhada - 5 pontos
20 abdominais - 2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Total - 9 pontos

Sábado

1,5L de água -
1 fruta em jejum - 2 pontos
Creme anticelulite -1 ponto
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -2 pontos
10 agachamentos - 1 ponto
Total - 6 pontos

Domingo

1,5L de água -
1 fruta em jejum -2 pontos
Creme anticelulite -
20m. bicicleta ou 30m. caminhada -
20 abdominais -
10 agachamentos -
Total - 2 pontos

Este blog está fechado para balanço!... e por tempo indefinido.

2010-08-26T13:20:00.000+01:00

2010-08-03T22:33:00.000+01:00

Há umas horas olhei para esta cidade e tive uma epifania...
Estou cansada dela, das pessoas e da vida que aqui tenho.
Apetece-me mudar, começar de novo...

Este blog acordou novamente...

2010-08-03T21:34:00.002+01:00

Mais um ano de vida...

2010-06-18T13:30:00.000+01:00

... do blog!

1ª Reunião de Pais da minha vida...

2010-06-16T14:57:00.002+01:00

Antes: Muito, muito ansiosa...

Depois: Feliz, orgulhosa, babadíssima...

Versus

2010-06-16T14:17:00.000+01:00

Se és magra, queres ser um pouquinho mais gorda.
Se és gorda, desejas ser magra.
Se és feia, queres ser muito bonita.
Se és bonita, queres ser... ainda mais.
Se és pobre, queres ser rica.
Se és rica, queres ser ainda mais.
Se compras uma coisa, queres comprar logo outra melhor a seguir.
Se a tua amiga tem algo que tu gostas, também queres logo ter.
Se queres ir a algum sítio, vais. Quando lá chegas, já queres ir a outro.
Se alguém falar, queres que se cale.
Se alguém tá calado, queres que fale.
Se o tempo custa a passar, queres que passe muito depressa.
Se passou num instante, desejas que o tempo volte atrás.
Se te sentes mal, queres sentir-te bem.
Se te sentes bem, queres sentir-te ainda melhor.
Se não tens ninguém, tás bem assim.
Se tens alguém, tás ainda melhor.
Se tens fome, queres comer.
Se comes, dizes que não tens fome.
.......................................................
Aprende a gostar do que tens, do que vês, do que escutas, do que sentes, do que pisas, do que significas.

Contenta-te, não com o muito que possas ter, mas com o que tens.

2010-06-15T14:31:00.005+01:00

'A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade'.

Carlos Drummond de Andrade

2010-06-14T23:18:00.002+01:00

Saudades de ter uma amiga... uma amiga a sério. Perto de mim, bem junto a mim.

2010-05-17T15:09:00.000+01:00

Ao longo da vida vamos perdendo pessoas. Ou porque vão pra longe da nossa vista, porque partiram das nossas vidas ou até porque simplesmente o contacto se perdeu.

Certo é que sempre serei alguém que não esqueço ninguém. Mesmo sem ter qualquer ligação física, todas essas pessoas estão sempre, mas sempre na minha mente. E algumas também no coração.

E quanto mais penso em cada uma delas, mais nostálgica fico, pois recuo no tempo como se não houvesse amanhã.

Hoje é um desses dias... Será que só eu o faço?Alguém se lembrará de mim?

Uma catrefada de músicas pra se entreterem no fim-de-semana...enjoy.

2010-05-14T23:23:00.002+01:00

2010-05-14T23:22:00.001+01:00

2010-05-14T23:21:00.001+01:00

2010-05-14T23:16:00.001+01:00

2010-05-14T23:14:00.001+01:00

2010-05-14T23:03:00.001+01:00

2010-05-14T23:02:00.001+01:00

2010-05-14T22:59:00.003+01:00

2010-05-11T14:48:00.001+01:00

Sempre fui amiga dos animais... Muito amiga.

Dos milhares de quilómetros que percorri em 4 anos da última profissão que tive, encontrei dezenas de gatos e cães, alguns pequeninos, outros grandes, alguns feridos e outros apenas abandonados.

Transportei-os; acolhi-os; tratei de todos sem excepção com todos os cuidados médicos que precisavam, como se fossem meus desde sempre; arranjei-lhes um lar, nunca antes sem a minha aprovação.

Nunca fui pessoa de cobrar nada, mas agora pergunto eu que Universo será este...

O meu gatinho desapareceu...há uma semana. Procurei em todo o lado, na esperança de encontrar um vestígio dele. Fiz panfletos, com a sua fotografia, a oferecer recompensa e tudo.

Queria terminar isto de uma vez, não ficando eternamente na dúvida sobre o que lhe terá acontecido.

O meu gatinho... Flash. Vai fazer 2 anos no próximo mês. Mais um que salvei de ser morto... E agora? Que lhe terá acontecido?

Para ler e reflectir...

2010-05-05T16:01:00.000+01:00

Os pais têm de recuperar a autoridade perdida e deixarem de querer agradar aos filhos, ou o mundo estara perdido, afirma um dos mais famosos pediatras do mundo. Fomos saber porquê.

Catarina Fonseca/ACTIVA
10 Fev. 2010
Confesso que ia um bocado amedrontada. Afinal, ia entrevistar um dos homens responsaveis por um dos maiores escândalos educativos das ultimas décadas, o homem que defendera a urgência do regresso ao poder dos pais contra os todo-poderosos filhos.
Acusado de tudo, de fascista para baixo, o pediatra libio-francês Aldo Naouri diz que os pais se demitiram do seu papel de educadores e em vez disso se dedicam a satisfazer a criança, com o unico desejo de se fazerem amar. Diz que confundimos frustraçao com privaçao. Diz que transmitimos à criança que nao so pode ter tudo como tem direito a tudo, içando-a ao topo do edificio familiar, onde ela nunca esteve e onde nunca deveria estar. Diz que um filho hoje nao é criado para se tornar ele proprio, mas para gratificar e servir o narcisismo dos pais. Diz que estamos perante uma epidemia que encoraja os pais a seduzirem as crianças, tornando-as assim em seres obsessivos, inseguros, amorfos e emocionalmente ineptos, que nao sabem gerir as suas pulsoes e sao incapazes de encontrar o seu lugar no mundo.

Em resumo, esperava alguém mais parecido com o Deus do Velho Testamento, que me recebesse com raios e coriscos, ou pelo menos uma praga de gafanhotos. Em vez disso, recebeu-me com um sorriso so equivalente ao sol de Lisboa, agarrou-me na mao, perguntou-me por que é que nao tinha filhos e assegurou-me que os homens sao todos uns egoistas. "Portanto, madame, é so escolher um! Sao todos iguais!"

Por entre gargalhadas, falou-se de coisas muito sérias, como aquilo que andamos a fazer às crianças. Ora leiam.

- Entao, nada de democracia para as crianças?
- Nao. E fundamental que estejam numa relaçao vertical: os pais em cima, as crianças em baixo. Porque ha uma diferença entre educar e criar. Criar é dar-lhe os cuidados basicos, dar-lhe banho, alimenta-lo, etc. E como criar galinhas. Educar é haver qualquer coisa que nao existe e que é preciso formar. Por isso a criança nao esta nunca ao mesmo nivel dos pais, nao pode haver uma relaçao horizontal. Se quiser compreender o que se passa na cabeça de uma criança numa relaçao horizontal, imagine o seguinte: você esta num aviao, e o comandante vem sentar-se ao seu lado. Você pergunta, Mas quem é que esta a guiar o aviao? E ele diz, 'Ah, é um passageiro da primeira fila que eu pus no meu lugar.' A criança tem necessidade de alguém acima dela.

- As maes nao se escandalizam com a mudança de habitos que lhes aconselha?
- Nada disso. As maes estao petrificadas na sua angustia e precisam de se libertar. Eu digo, 'mas nao vale a pena angustiarem-se dessa maneira, ser mae é muito mais simples do que vocês pensam'. Digo-lhes que nao vale a pena viverem preocupadas porque a criança nao come, nao dorme, ou vai ter ciumes do irmao. Dou-lhes conselhos basicos e faceis de seguir e tento fazer com que simplifiquem a maximo as suas vidas. O que eu quero é que a criança seja para os pais uma fonte de prazer e felicidade, e nao um foco de sofrimento e angustia, e para que isso aconteça, os pais têm de estar descontraidos.

- As nossas avos nao viviam nessa angustia..
- Pois nao. Mas viviam num mundo em que havia três tipos de ordem: Deus, Rei e pai. Esse tipo de ordem fazia com que existisse qualquer coisa que as transcendia. Hoje todo o tipo de transcendência desapareceu, e quem ficou no lugar de Deus? A criança. As maes que poem o filho nesse altar, eu simplifico a tarefa: digo - Nao se cansem dessa maneira. Nao se preocupem assim. Ponham-se a vocês proprias em primeiro lugar. Claro que nao é uma coisa que elas estejam habituadas a fazer, ou sequer a ouvir, mas nao é por isso que nao podemos dizer-lhes, e nao é por isso que elas vao deixar de ser capazes de o fazer. Acredito que vao ser capazes, porque é urgente: a bem das crianças, e a bem delas proprias. E preciso fazer as coisas de maneira tranquila, porque a mae perfeita nao existe, o pai perfeito nao existe, a criança perfeita nao existe.

- Mas as maes hoje têm uma vida tao dificil, é normal que se culpabilizem...
- Nao é por trabalharem fora de casa que têm de se sentir culpadas.
Peço às maes: lembrem-se do vosso primeiro amor. Quando nao o viam durante três dias, morriam de saudades. Mas quando o voltavam a ver, assim que batiam os olhos nele era como se nunca se tivessem separado. Com as crianças, é exactamente igual. Quando tornam a encontrar a mae, é como se ela nunca tivesse partido.

- Diz que os pais esqueceram o seu papel de educadores porque querem ser amados pelas crianças. Por que é que isto acontece?
- Como todas as crianças, tiveram conflitos com os pais. E como todas as crianças, amam-nos mas guardaram muitos ressentimentos. E nao querem que os seus filhos tenham esse tipo de ressentimento em relaçao a eles. E pensam que a melhor maneira de o fazer é seduzir a criança para que ela o ame. O que é um enorme erro. Porque nesse momento, a relaçao vertical inverte-se. A hierarquia fica de pernas para o ar, e quando isso acontece, destruimos a crianças.

- O problema é que as pessoas confundem autoridade com violência. Autoridade é fazer-se obedecer, nao é dar uma palmada, que o senhor alias desaprova.
- Completamente! Nao aprovo palmadas de que género for, nem na mao nem no rabo. Ter autoridade nao é agredir a criança. Ter autoridade é dizer: 'Quero isto', e esperar ser obedecido. Quero que faças isto porque eu disse, e pronto. Autoridade é so isto, é assumir o seu dever. Nao vale a pena ser violento, alias porque a criança sente a autoridade. E quando o pai ou a mae nao esta seguro do seu poder que a criança tenta ir mais longe. Quando ha uma decisao que é assumida pelos pais, ela cumpre-a.

- Uma terapeuta de casal dizia que as pessoas hoje nao têm falta de erotismo, dirigem-no é todo para as crianças...
- Sem duvida. E é isso que é urgente mudar. O slogan 'a criança acima de tudo' deve ser substituido por 'o casal acima de tudo'. A saude fisica e psiquica das crianças fabrica-se na cama dos pais. Por que isso nao acontece é que ha tantos divorcios, e depois a vida torna-se muito mais complicada para a mae, o pai e a criança. Se elas decidem privilegiar a relaçao de casal, estao a proteger a criança.

- Educou os seus filhos da forma que defende?
- Sim sim, eu eduquei os meus três filhos tranquilamente. A autoridade significa serenidade, nao violência. Ainda hoje, que eles ja sao mais do que adultos, nos reunimos às vezes para jantar. E no outro dia, falamos sobre as viagens de carro que costumavamos fazer - sempre viajei muito com eles. Quando se portavam mal, eu virava-me para tras e dizia: - Olhem que eu paro o carro e deixo-vos a todos aqui na auto-estrada! - So ha pouco tempo é que percebi que eles achavam que eu estava a falar a sério e que seria capaz de os abandonar na estrada! (ri). Tal é a força da autoridade. Mas isso nao tem importância, o importante é que funcionava! (ri)

- Diz que o pai tem de ser egoista mas também diz que uma das tragédias do mundo moderno é a ausência do pai... Qual é entao o papel do pai, para la de ser egoista?
- Tem duas funçoes: a primeira é a de possibilitar à mae o exercicio da sua feminilidade. A segunda é a de se oferecer ao filho ou filha como um escudo contra a invasao da mae. Porque de outra maneira, a mae vai tecer à volta do seu filho um utero virtual, extensivel até ao infinito. O pai nao esta presente como a mae, mas é preciso que esteja presente.

- Mas hoje exige-se aos pais que façam uma data de coisas, que mudem fraldas, que ponham a arrotar, que ensinem karaté...
- Nao é preciso. Porque na cabeça das crianças tudo esta muito claro: aquela que o filho ama acima de tudo é a mae, que sempre respondeu às suas necessidades desde que estava na sua barriga. Se alguém lhe diz 'nao', mesmo que seja a mae, para ele a culpa é do pai. Ou quando muito, da nao-mae. No inconsciente de uma criança, o pai nao existe. So ha a mae. O pai tem de se construir, a bem das crianças e a bem da mae delas.

- Antes de ler este livro nao tinha consciência de que as crianças estavam tao perturbadas.
- Li um artigo recentemente do director do centro médico-pedagogico de Paris, que afirmava que em 2008 tinha recebido 394 novas familias, e que a maior parte tinham problemas psicologicos. No fim da primaria, 40% dos alunos ainda nao dominam a lingua, e isto é grave. E nao porque tenham problemas fisicos ou sejam burros: é porque nao os sabemos educar. Mas é uma tarefa dificil, porque mesmo as instâncias governativas vao no sentido de seduzir a criança. Porque as crianças vendem, sao um produto que se compra e se compara. Todo o mundo vai no sentido de deixar a criança fazer o que quer, porque é mais facil que ela nao cresça. Mas o que vai acontecer é que essas crianças, se nao travadas, vao crescer e fabricar sociedades absolutamente abominaveis, onde sera cada um por si, onde nao havera solidariedade.

- Nem cientistas... E o senhor quem o diz...
- (ri). Apesar de tudo, estou optimista. As pessoas querem saber como podem mudar. Nao sou o unico a dizer estas coisas, mas digo-as de forma bruta. Tenho 40 anos de experiência com pais e crianças. E é muito facil mudar, quando começamos a ver a logica das coisas. Além disso, o que eu pretendo é simplificar a vida das pessoas. Nao quero voltar àquilo que se fazia ha um século. Nao quero pais castradores.

- O que é um pai castrador?
- Nao é um pai autoritario, é um pai fraco, intranquilo, desconfortavel na sua pele e na sua posiçao. O que eu digo é, a sua posiçao como pai ou mae esta assegurada à partida. So tem de exercê-la. Uma vez, apareceu-me uma mae muito alarmada porque a filha nao dormia. Aconselhei-a a dizer à criança, antes de dormir: 'Podes dormir tranquila. Nao preciso mais de ti hoje.' E a criança dormiu a noite toda. Por isso eu digo no fim das consultas, a todas as crianças, tenham elas 1, 7 ou 14 anos, 'Muito obrigado por me teres trazido os teus pais à consulta. Agora podes ficar descansado, eu ocupo-me deles.'

O QUE DEVEMOS FAZER...

Palavra de ordem: nao compliquem.
Segundo Aldo Naouri, o esterilizador de biberoes nao faz sentido, nem desinfectar o mamilo.
- Os biberoes devem lavar-se com agua quente da torneira.

- As nadegas do bebé devem ser lavadas com agua e sabao.

- A roupa do bebé pode ser enfiada na maquina como o resto da roupa de casa.

- Em todas as idades, devem tomar-se as refeiçoes familiares em conjunto.

- Um adolescente pode ir vestido da maneira que bem entender.

- Petiscar, no caso de um adolescente, nao é de condenar, porque precisam de imensas calorias.

E O QUE NAO DEVEMOS...

- Rituais antes de dormir, como a historia ou a cantiga, é para irem à vida. So servem para ritualizar o medo da criança. Deve-se mandar a criança para o quarto, e ai ela fara o que quiser com o seu tempo.

- Angustiar-nos com as horas de sono. E absolutamente necessario livrarmo-nos da obsessao do numero de horas que eles dormem.

- Nunca, em circunstância alguma, se deve obrigar uma criança a comer.

- Biberao, chupeta e objectos de transiçao devem desaparecer antes do fim do segundo ano da criança.

- Bater nunca: nem na mao nem no rabo.

- Elogiar, so para coisas excepcionais.

- A criança nao deve escolher a sua roupa.

- Uma ordem nao tem de ser explicada, tem de ser executada. A explicaçao que é dada ao mesmo tempo que a ordem apaga a hierarquia. Se quiser explicar, so depois da ordem cumprida. A figura parental nunca, mas nunca, tem de se justificar perante o filho.

Para ler: 'Educar os Filhos', Aldo Naouri, Livros d'Hoje

Um texto com interesse, para partilhar...

2010-05-05T15:36:00.000+01:00

Para Pais (com filhos no jardim de Infância) e Educadores

1. "Proibido insultar o jardim-de-infância chamando-lhe "escolinha".

Em primeiro lugar, porque é uma escola. Em segundo, porque todas as

escolas ganhavam se ligassem Brincar com aprender.

2. É proibido que os pais imaginem que o jardim-de-infância serve para

aprender a ler e contar. Ele é útil para aprender a descobrir os

sentimentos. Para aprender a imaginar e a fantasiar. Para aprender com

o corpo, com a música e com a pintura. E para brincar. Uma criança que

não brinque deve preocupar mais os pais do que se ela fizer uma ou

outra birra, pela manhã ao chegar.

3. O jardim-de-infância assusta as crianças sempre que os pais - como

quem sossega nelas os medos deles por mais um dia de

jardim-de-infância - lhes repetem: " Hoje vai correr tudo bem!"

4. Os pais estão proibidos de despedir-se muitas vezes das crianças,

ao chegarem todos os dias. E é bom que se decidam: ou ficam contentes

por elas correrem para os amigos ou ficam contentes por elas se

agarrarem ao pescoço deles, com se estivessem prestes a ser

abandonadas para sempre.

5. É proibido que as crianças vão dia-sim dia-não ao

jardim-de-infância. E que vão, simplesmente, quando os seus caprichos

infantis vão de férias. E que não vão " só porque sim". O

jardim-de-infância não é um trabalho para os mais pequenos. É uma bela

oportunidade para os pais não se esquecerem que se pode amar o

conhecimento, namorar com a vida, nunca ser feliz sozinho e brincar,

ao mesmo tempo.

6. No jardim-de-infância não é obrigatório comer até à última colher;

nem dormir todos os dias. E não é nada mau que uma criança se baralhe

e chame pai/mãe ao educador/a (ou vice-versa).

7. Os pais estão obrigados a estar a horas quando se trata duma

criança regressar a casa. Prometer e faltar devia dar direito a que os

pais fossem sujeitos classificados como tendo necessidades educativas

especiais.

8. Os pais não podem exigir aos filhos relatórios de cada dia de

jardim-de-infância. Mas estão autorizados a ficar preocupados se as

crianças forem ficando mais resmungonas, mais tristonhas ou, até, mais

aflitas, sempre que regressam de lá. E estão, ainda, autorizados a

proibir que o jardim-de-infância só se abra para eles durante as

festas.

9. O jardim-de-infância é uma escola de pais. E um lugar onde os

educadores são educados pelas crianças. Um lugar onde todos se educam

uns aos outros não é uma escola como as outras. É um

jardim-de-infância.

10. Um dia, num mundo mais amigo das crianças, todas as escolas serão

jardins-de-infância!"

Por Eduardo Sá (Psicólogo)

Há dias que não correm bem...

2010-04-30T22:47:00.002+01:00

... e hoje é um desses dias.

Nota mental do dia...

2010-04-28T23:06:00.000+01:00

... Não ser precipitada e... esperar sempre para ver no que dá...

Se há coisa que detesto...

2010-04-22T23:34:00.002+01:00

Foto tirada daqui

...mas detesto MESMO... são graxistas. Exactamente o que estão a pensar, uma pessoa que dá graxa, um adulador, um lambe-botas, sapatos, ténis e tudo o que mais houver para lamber... Blarghh!

Ou se quiserem, numa outra língua: bootlicker (inglês), cobista (espanhol) ou até mesmo kriecher (alemão).

Seja em português ou chinês, a raça é sempre a mesma e inconfundível... Mas porque são sempre esses que conseguem tudo?

Yes I am...

2010-04-19T22:15:00.002+01:00

Lindo, lindo é esta ser a música que me acompanha mentalmente...

2010-04-19T22:10:00.000+01:00

Mãe galinha... somos todas.

2010-04-19T22:05:00.002+01:00

Há sempre um, há...

2010-04-17T22:24:00.000+01:00

A brincar, a brincar...

2010-04-16T22:38:00.000+01:00

Foto tirada daqui

2010-04-16T22:34:00.002+01:00

Chamem-me estúpida, má, stressada... mas o meu problema é ser perfeccionista!

O amor de mãe...

2010-04-16T22:32:00.000+01:00

... nunca mas nunca acaba.

Uma ninhada mais ou menos assim...

2010-04-16T22:29:00.000+01:00

... é o que tenho aqui em casa, mais precisamente na garagem.
Alguém interessado em ficar com algum?

2010-04-16T15:58:00.000+01:00

We need to fight the big problems with humour....

Muita coisa tem de mudar...

2010-04-15T23:10:00.001+01:00

...pra isto ir pra frente.
Hipocrisia tá ao virar de cada esquina!
Epah, vão-se catar!

Desafiada por Neverland

2010-04-15T22:58:00.005+01:00

Aqui está o desafio da Neverland:

1 º - Publicar o selo;

2º - Responder às perguntas;

1 - Dizer uma coisa que gosta em si:
Gosto muito da minha sinceridade.

2 - Dizer uma coisa que gosta do blog de onde recebeu o selo:
Transparência sobre como fala de si.

3 - Desafiar 5 blogs e dizer uma coisa que gosta nos blogs que desafiou:
Life on words:: quando leio este blog, parece sempre que tou a ler um livro. Devias mesmo ser escritora! :p

Purpurinas: tem uma forma muito divertida de escrever o que sente. E lembra-se de cada coisa! :)

Aliciante: adoro, adoro, adoro!

Sitting wondering and wishing: mesmo longe, sei sempre como estás...

TZero do João: é uma festa!

Desafio lançado!

Menções honrosas ao blog de "Neverland", "Viagra e Prozac" e "A vida é bela". Só não estão na minha lista, pois já tinham sido "convocados" para este desafio...

2010-03-29T22:00:00.000+01:00

Ainda que a choramingar e a mostrar o seu descontentamento, há no mundo melhor sensação que o nosso filho a dizer "ma-ma"?!

Tem piada...

2010-03-29T21:42:00.001+01:00

... uma senhora gritar histericamente, numa sala cheia de bebés, porque a sopa caiu para o chão...
Tem piada não tem? Ainda tinha mais, se nessa sala tivesse o meu filho... Tadinha. Tava f*****.

Um filme marcante, sem dúvida... O que pensar dele?! Deixo ao vosso critério. Na minha opinião, compara-se a um quadro absolutamente abstracto. Pensamos o que quisermos...

2010-03-22T22:07:00.000Z

2010-03-22T22:03:00.001Z

Não me farto de ser mãe. É lindo todos os dias e a todas as horas. Mas também quero ser filha. Preciso de ser filha. Preciso de um colinho, de um mimo, de um abraço, de um cheirinho bom...

Sinto demasiada falta desse afecto.

Queria que me afagassem os cabelos e me deixassem dormir assim, só um pouquinho...

Pensamento do dia...

2010-03-22T22:00:00.002Z

Vale mais cair em graça do que ser engraçado.

2010-03-22T21:59:00.001Z

2010-03-06T22:51:00.003Z

2010-03-05T22:28:00.001Z

Frase do dia...

2010-03-05T22:27:00.000Z

"... com tanta chuva que chove..."
Hum....pois...também tá certo... e ainda...
"antes de sermos grandes também somos pequeninos..."

Pensamento do dia...

2010-03-05T22:25:00.003Z

Não compares a tua vida com a dos outros. Tu não tens ideia do que se passa na vida deles.

Pensamento do dia...

2010-02-23T17:21:00.004Z

Sela a paz com o teu passado para que ele não estrague o teu presente.

Dá que pensar, não dá?!

2010-02-14T12:58:00.000Z

O ZÉ, depois de dormir apoiado numa almofada de algodão (Made in Egipt), começou o dia bem cedo, acordado pelo despertador (Made in Japan) às 7 da manhã.

Depois de um banho com sabonete (Made in France) e enquanto o café (importado da Colômbia) estava a fazer na máquina (Made in

Chech Republic), barbeou-se com a máquina eléctrica (Made in China).

Vestiu uma camisa (Made in Sri Lanka), jeans de marca (Made in Singapure) e um relógio de bolso (Made in Swiss).

Depois de preparar as torradas de trigo (produced in USA) na sua torradeira (Made in Germany) e enquanto tomava o café numa chávena (Made in Spain), pegou na máquina de calcular (Made in Korea) para ver quanto é que poderia gastar nesse dia e consultou a Internet no seu computador (Made in Thailand) para ver as previsões meteorológicas.

Depois de ouvir as notícias pela rádio (Made in India), ainda bebeu um sumo de laranja (produced in Israel), entrou no carro Saab (Made in Sweden) e continuou à procura de emprego.

Ao fim de mais um dia frustrante, com muitos contactos feitos através do seu telemóvel (Made in Finland) e, após comer uma pizza (Made in Italy), decidiu relaxar por uns instantes.

Calçou as suas sandálias (Made in Brazil), sentou-se num sofá (Made in Denmark), serviu-se de um copo de vinho (produced in Chile), ligou a TV (Made in Indonésia) e pôs-se a pensar porque é que não conseguia encontrar um emprego em PORTUGAL.

(enviado por email)

2010-02-10T23:46:00.001Z

2010-02-10T23:05:00.002Z

Quando se trata de chocolate, a resistência é em vão.

2010-02-07T22:37:00.002Z

A vida é muito curta para perdermos o tempo a odiar alguém.

2010-02-06T00:47:00.000Z

Quando estiveres em dúvida, apenas dá o próximo pequeno passo.

Pois é...A vida tá mesmo uma "pois é"

2010-02-06T00:45:00.003Z

2010-02-04T23:26:00.001Z

A vida não é justa, mas ainda é boa.